看颜色、看文字。
健康课堂 · 热身3 分钟
身体是我们最好的朋友,要好好认识它
走进我们的身体,来一次小探险!
今天我们认识五个感官、看食物在身体里的旅行,还要学会怎么爱护它。
👀 感官👁️ 护眼🍚 消化🛌 好习惯
第一站 · 认识感官5 分钟
眼耳手鼻舌,帮我们认识世界
下面这些事,主要靠哪个感官?
听声音、听音乐。
摸冷热、光滑粗糙。
闻花香、闻饭菜香。
尝味道主要靠舌头。五个感官一起用,世界更丰富。
第二站 · 护眼小妙招6 分钟
眼睛用一天,也要休息
写作业多久,要让眼睛休息一下?
看书写作业多久要休息眼睛?
第三站 · 消化之旅6 分钟
吃下去的饭,在身体里走了一趟
一口饭,在身体里先到哪里?
👄 嘴巴嚼碎➜🍚 胃里消化➜🫧 小肠吸收营养
所以吃饭要细嚼慢咽,才好消化。不挑食、样样吃。
第四站 · 健康好习惯6 分钟
洗手、刷牙、勤剪指甲
饭前为什么要洗手?
饭前洗手是为了?
第五站 · 休息与运动6 分钟
身体既要睡觉,也要动一动
小学生每天晚上最好睡够几小时?
身体和大脑才长得好。
跳绳跑步,身体更强壮。
小学生每天晚上睡几小时合适?
第六站 · 做计划5 分钟
选一件今天就开始做的事
这一周,你打算爱护身体的哪一点?
✋ 饭前认真洗手👁️ 用眼 20 分钟歇一歇🛌 晚上 9 点前睡觉🏃 每天跳绳 100 个
和同桌分享:你选了哪一条?为什么?
终点 · 分享收获3 分钟
❤️
你学会爱护身体了
用好五个感官,爱护眼睛,细嚼慢咽,勤洗手,睡够觉。
眼耳手鼻舌一起工作。
洗手、护眼、睡够、运动。
今天回家,认真洗一次手,数一数洗了多少秒。
